tag:blogger.com,1999:blog-27882122915692582362024-03-13T13:02:21.473-07:00Een kilootje minder...Babshttp://www.blogger.com/profile/13635673661312683174noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-2788212291569258236.post-86611260771081765692011-04-26T13:14:00.000-07:002011-04-26T13:14:15.593-07:00Dag 2Dinsdag 26 april<br />
<br />
Sinds ik zaterdag begonnen ben, 2 kilo bijgekomen. Ben gewoon zo kwaad, dat ik van de hele dag niet willen eten heb. Niet goed bezig, maar het lijkt gewoon voor niks. Komaan, 2 kilo der bij op 4 dagen, terwijl je op je eten let.Babshttp://www.blogger.com/profile/13635673661312683174noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2788212291569258236.post-10584929626105483042011-04-26T05:31:00.000-07:002011-04-26T05:31:07.906-07:00Dag 1Maandag 25 april 2011<br />
<br />
Ik mag 29 punten.<br />
<br />
<strong>Ontbijt</strong> <br />
Cornflakes ~ 3P<br />
Halfvolle melk ~ 1P<br />
Yoghurt Yoplait ~ 2P<br />
<br />
<strong>Middagmaal</strong><br />
Slaatje met tomaten, sla, worteltjes ~ 0P<br />
Gekookte aardappelen met mayonaise en een uitje ~ 4P<br />
Appel ~ 0P<br />
Yoghurt 0% ~ 1P<br />
<br />
<strong>Avondeten</strong><br />
150 gr boomstammetje ~ 10,5P<br />
Sla, tomaat, worteltjes ~ 0P<br />
2 sneetjes bruin brood (50gr) ~ 2P<br />
Aardappeltjes ~ 4P<br />
Vetstof ~ geen, bakvel<br />
<br />
<strong>Tussendoortjes</strong><br />
Graanreep Kelloghs ~ 1,5P<br />
<br />
<strong>Drank</strong><br />
Water ~ 0p<br />
1 glas Cola light ~ 0P<br />
<br />
Totaal 29 (0 over)<br />
<br />
Wii Fit ~ 1 uur, 305 kcal verbrand.Babshttp://www.blogger.com/profile/13635673661312683174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2788212291569258236.post-31688479835103424362011-04-23T09:44:00.000-07:002011-04-23T09:44:11.397-07:00Opnieuw proberen...Ja ja, het swingt de pan weer uit. Gelukkig ben ik niet verdikt, maar ja, ook niet vermagerd. Vanaf vandaag gaan we het dus weer eens proberen. Met een klein verschil, de fitness, die uberduur is, vaak niet open op de uren die ik wens of kan sporten die gaat er uit. Welcome Wii Fit. Met het balance board en het Wii fit spelletje en Weight Watchers hoop ik er te komen. Alleen hopen we er ook nog een portie uithouding en karakter bij te doen... en daar gaat het vaak mis...Babshttp://www.blogger.com/profile/13635673661312683174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2788212291569258236.post-58573580868856651462010-04-25T04:25:00.000-07:002010-04-25T04:26:46.597-07:00Vergeetkous...Alhoewel ik netjes puntjes tel, en netjes ga fitnessen, vergeet ik gewoon elke dag hier op te schrijven wat ik gegeten heb, en de volgende dag ben ik het weer vergeten lol.<br /><br />Op dit moment weeg ik 107,4 dus is er al 5kg af :pBabshttp://www.blogger.com/profile/13635673661312683174noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2788212291569258236.post-91825683787960745252010-03-25T13:38:00.000-07:002010-03-25T13:45:45.059-07:00Dag 4Ik mag 26 punten.<br /><br /><strong>Ontbijt<br /></strong>Lap, weeral geen ontbijt.<br /><br /><strong>Middagmaal</strong><br />3 sneetjes bruin brood ~ 3P<br />50 gr kippewit ~ 1P<br />Koffielepel alpro soja minarine ~ 0.5P<br />Yoghurt, panier de yoplair ~ 2P<br />Kiwi ~ 0P<br /><br /><strong>Avondeten<br /></strong>180 gr shnitzel ~ 9,5P Jaja, overdreven, vanaf morgen normale portie vlees<br />200 gr prei, gestoofd in wat boter ~ 0P +1P<br />200gr aardappelen ~ 2P<br />Vetstof ~ 1P<br />2 koffielepels pepersaus ~ 2P<br /><br /><strong>Tussendoortjes</strong><br />Yoghurt, Yoplait 125gr ~ 2P<br />Mandarijn ~ 0P<br />Belvita aardbei/cranberrie cakejes, 96 kcal, ~ 2P<br /><br />Drank<br />Water ~ 0p<br /><br />Totaal 26 (0 over)<br /><br /><br />Ben gaan fitnessen vandaag, 20 min fietsen, 10 minuten cross trainer, 25 minuten loopband, 15 minuten een soort van trapper, + oefeningen armen en borstspierenBabshttp://www.blogger.com/profile/13635673661312683174noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2788212291569258236.post-9206955994870212652010-03-25T11:16:00.000-07:002010-03-25T11:23:24.556-07:00Dag 3Ik mag <strong>26</strong> punten.<br /><br /><strong>Ontbijt<br /></strong>Te laat op, vergeten<br /><br /><strong>Middagmaal<br /></strong>6 sneetjes bruin brood ~ 6P<br />50 gr kippewit ~ 1P<br />Koffielepel alpro soja minarine ~ 0.5P<br />Kiwi<br /><br /><strong>Avondeten<br /></strong>Hespesneetje ~ 4,5P<br />300 gr bloemkool maar gestoofd in een beetje boter ~ 0P + 1P<br />200gr aardappelen ~ 2P<br />Vetstof ~ 1P<br />2 Koffielepel pepersaus ~ 2P<br /><br /><strong>Tussendoortjes<br /></strong>Yoghurt, Vitalinea 125gr ~ 2P maal = 2P<br />Mandarijn ~ 0P<br />Belvita zakje koekjes ~ 2P<br /><br />Pech gehad, verjaardag op het werk, 3 paaseitjes van 10gr, ~ 3P<br /><br />Drank<br />Water ~ 0p<br /><br />Totaal 25 (1 over)<br /><br /><br />Geen sport.Babshttp://www.blogger.com/profile/13635673661312683174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2788212291569258236.post-27554277698404826852010-03-25T11:08:00.000-07:002010-03-25T11:16:39.856-07:00Dag 2Ik mag <strong>26</strong> punten.<br /><br /><strong>Ontbijt<br /></strong>45 gr Kellogs rice krispies ~ 3P<br />100 ml melk ~ 1P<br />mandarijn ~ 0P<br /><br /><strong>Middagmaal</strong><br />4 sneetjes bruin brood ~ 4P<br />50 gr kippewit ~ 1P<br />alpro soja minarine ~ 1P<br /><br /><strong>Avondeten </strong><br />150 gr kalfslapje ~ 4,5P<br />200 gr snijboontjes ~ 0P<br />200 gram aardappelen ~ 2P<br />Vetstof ~ 1P<br /><br /><strong>Tussendoortjes</strong><br />Yoghurt, Yoplait 125gr ~ 2P maal = 4P<br />Kiwi ~ 0P<br />Belvita sesamkoekjes ~ 2P<br /><br /><strong>Drank</strong><br />Water ~ 0p<br /><br />Totaal 23,5 (2,5 over)<br /><br /><br />Fitness: 40 minuten fietsen, 15 minuten crosstrainer, 15 minuten loopband. 3*12 reeksen oefeningen voor de arm en borstspieren.Babshttp://www.blogger.com/profile/13635673661312683174noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2788212291569258236.post-46243169218761514122010-03-22T12:31:00.000-07:002010-03-22T12:45:22.023-07:00Dag 1Ik mag <strong>28</strong> punten.<br /><strong></strong><br /><strong>Ontbijt</strong><br />Ik ontbijt normaal nooit, dus dat was er vandaag niet. Vanaf morgen wel.<br /><br /><strong>Middagmaal</strong><br />Grote kom tomatensoep met rauwe groentjes ~ 3P<br />2 sneetjes bruin brood ~ 2P<br />Sla en tomaatje tussen het brood ~ 0P<br />Geroosterde kipfilet ~ 2P<br />Koffielepel mayonaise ~ 1P<br />Fruitsap, vers geperst ~ 1P<br /><br /><strong>Avondeten</strong><br />100 gr worst ~ 7,5P<br />200 gr romanesco ~ 0P<br />verzadigende portie aardappelen ~ 4P<br />Vetstof ~ 1P<br /><br /><strong>Tussendoortjes</strong><br />Yoghurt, Yoplait 125gr ~ 2P maal = 4P<br /><br /><strong>Drank</strong><br />Water ~ 0p<br /><strong></strong><br /><strong>Totaal </strong>25,5 (2,5 over)<br /><br /><br />Ben gaan fitnessen vandaag, 40 min fietsen, 10 minuten cross trainer, 20 minuten loopband. Totaal 1 uur, 10 min.Babshttp://www.blogger.com/profile/13635673661312683174noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2788212291569258236.post-79904833057750364792010-03-22T12:25:00.000-07:002010-03-22T12:30:45.696-07:00Een kilootje minder...<div align="center">Of in mijn geval een hele hoop kilootjes minder. Ik weeg te veel, veel te veel. En dat begin ik beu te worden. Ik zou graag mooie kleren willen dragen, gezonder zijn...</div>
<br /><div align="center"> </div>
<br /><div align="center">Maar dat gaat niet zonder moeite. Lekkere dingen die ik altijd zo graag at zijn vanaf vandaag verbannen. Geen chocolade of koekjes meer, geen tweemaal meer opscheppen. Zoveel als ik kan en m'n uurrooster het toelaat, ga ik fitnessen. En puntjes tellen. Weight Watchers dus. </div>
<br /><div align="center"> </div>
<br /><div align="center">Ik heb alles liggen van het oude systeem, dus ga ik geen geld spenderen aan het nieuwe systeem met Pro Points. Flexi points heeft jaren voor mensen gewerkt, waarom nu ineens niet meer? Ik vind het nieuwe systeem geldklopperij, maar ja, wie ben ik?</div>
<br /><div align="center"> </div>
<br /><div align="center">Dus vanaf vandaag schrijf ik hier elke dag m'n puntentotaal op en wat ik gegeten. Vooral voor mezelf, maar toch hoop ik dat er misschien mensen me af en toe eens willen komen steunen als ik het wat moeilijker heb.</div>
<br /><div align="center"> </div>
<br /><div align="center">Liefs, Babs</div>Babshttp://www.blogger.com/profile/13635673661312683174noreply@blogger.com2